Ateliers Bien-Etre au Travail

Amélioration de la Qualité de Vie au Travail

Améliorer la Qualité de Vie au Travail de mes salariés, pourquoi ?

Prévention primaire des risques liés au stress

  • Favoriser la relaxation afin de diminuer le stress au travail par des soins individuels et/ou des ateliers collectifs de Réflexologie
  • Favoriser la cohésion et le partage entre salariés
  • Conjuguer ambitions RH et mieux-être au travail
  • Répondre au mieux aux obligations légales tout en maîtrisant les budgets

Les avantages RH

  • Un salarié moins stressé aura d’avantage de motivation et d’assiduité dans son travail quotidien
  • Un salarié  ayant moins de douleurs physiques sera moins absent.

“Qui se fait une peine du travail se fait un supplice de son devoir.”
Citation du Chevalier de Méré

Schéma du bien-être au travail
Les chiffres du stress au travail
Les chiffres du stress au travail

Le stress au travail est à l’origine de pathologies telles que les troubles musculo-squelettiques (TMS) et lombalgies, maladies cardio-vasculaires (MCV), dépressions…
Selon l’OMS, 60% des arrêts de travail seraient liés au stress et à la dépression dus au stress professionnel. Les TMS* sont la 1ère cause de maladie professionnelle reconnue et représentent 9 millions de journées de travail perdues. (1)
41% des salariés et 57% des cadres supérieurs se déclarent stressés(2)
(1) Source CNAMTS 2008
(2) Anact-CSA (2011)

Les Ateliers Bien-Etre au travail

Les séances comprennent une série d’exercices corporels simples pour dynamiser le corps et l’esprit ; et prévenir certaines douleurs. L’emphase est mise sur la respiration consciente afin de préparer chacun au ressenti de ses sensations corporelles et de commencer à se libérer du stress. Des gestes simples de réflexologie sont alors abordés en rapport avec les maux liés à la position sédentaire et au travail devant écrans. Ces protocoles simples et supervisés au rythme de chacun, permettent aux salariés de tendre vers une autonomie dans la pratique. Il s’en suit une phase de relaxation guidée.
Le calme s’installe, les pensées et le stress s’apaisent.

Lors d’un atelier type, je propose d’orienter les participants sur des séquences simples permettant de soulager : stress, insomnies, maux de dos, tendinites, cervicalgies, jambes lourdes, fatigue oculaire .

Informations pratiques

Ateliers Bien-Etre au Travail – Amélioration de la Qualité de Vie au Travail

Durée : de 45 à 120 min.

Pratique en groupe de 4 à 10 personnes /séance.

Où et Quand ? les séances se déroulent dans une salle suffisamment grande de votre entreprise (pause déjeuner ou heures de bureau).

Possibilité en soirée à la Croix Rousse ou à Bron.

Matériel nécessaire : des chaises, un retro-projecteur

Soins individuels sur chaise

Durée : 15 à 30 min

Lieu : pièce fermée

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